您“连续上了2个月班没休息”的情况下，需避免以下常见错误操作：1.未保留工作时间证据：若您未记录考勤、打卡记录等，后续维权时可能因无法证明连续上班事实而败诉。例如，仅口头说“连续2个月没休息”，但无书面证据，用人单位易否认。2.自愿签署“放弃休息协议”：部分单位会让劳动者签署自愿放弃休息的协议，但该协议因违反《劳动法》强制性规定而无效，若您签署后默认放弃权益，会错失维权机会。3.超过仲裁时效才维权：劳动争议仲裁时效为1年，若您连续上班结束后超过1年才主张权益，可能因时效届满无法获得支持。若您已出现上述错误，或不确定如何补救，建议尽快咨询专业律师，避免权益进一步受损。
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您“连续上了2个月班没休息”的情况是否违法，可依据《中华人民共和国劳动法》的具体条款进行判断。根据2018年修正的《中华人民共和国劳动法》第三十六条、第三十八条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。”您连续2个月未休息，已明显违反“每周至少休息一日”的强制性规定。即使是自愿加班，用人单位也需按法定标准支付加班工资（工作日加班1.5倍、休息日加班2倍、法定节假日3倍）。因此，您的情况不仅侵犯了休息权，还可能存在加班工资未足额支付的问题。
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针对您“连续上了2个月班没休息”的情况，首先可以明确的是：这既可能损害您的身心健康，也可能违反《劳动法》的规定。连续2个月不休息可能导致健康受损、工作效率下降，同时大概率违反劳动法。1.若存在用人单位强制要求您连续上班且未安排休息的情况：您的休息权被直接侵害，可依法主张权益。2.若存在您自愿连续上班但用人单位未支付合理加班补偿的情况：您仍有权要求用人单位支付加班工资。3.若存在因连续上班导致您出现疲劳、失眠等健康问题的情况：您可收集证据主张健康损害赔偿。
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您“连续上了2个月班没休息”可能面临以下法律风险：1.加班工资主张无证据风险：若您未保留考勤记录、工资条等证据，用人单位可能否认您连续上班的事实，导致您无法主张加班工资。例如，您仅能提供同事证言，但同事因担心被单位报复不愿出庭作证，证据链断裂。2.健康损害因果关系举证难风险：若您因连续上班出现失眠、焦虑等健康问题，需证明健康问题与连续工作存在直接因果关系。例如，您仅提供医院诊断证明，但无法证明诊断结果与连续2个月未休息的关联，可能无法获得健康损害赔偿。

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